[...] robi na treningach, zależy od sekcji. Jednak z moich obserwacji ogłoszeń różnych sekcji w Polsce wynika, że znakomita większość sekcji BJJ "robi" także treningi pod MMA/VT. Co do sambo - to sprawa jest o tyle skomplikowana - że widziałem też sambo stricte militarne (jakiś bardzo stary, trwający koło godziny film z technikami - może [...]
[...] maniakiem, że nie rozumie jak ja się mogę tak katować i tylko mnie krytykowała jak jakaś kontuzja albo coś, a jak chciałem z nią pobiegać to gdzie tam...pff....no to troche podcinało skrzydła. Dlatego najlepiej mi z dziewczyną która wie czym jest sport i go lubi, docenia, potrafi wysłuchać i wesprzeć, musi mieć coś pod czaszką, tak jak mówiłeś. [...]
Niestety calego skladu nie podales... ale sie mozna domyslac co tam dowalili.. Ja bym bral przed kazdym teningiem, rowniez walki, chocby ze wzgledu na antyoksydanty. To pobudzeie to raczej dobra sprawa zwazywszy na plan tygodniowy, ktory jest wrecz "mulacy". Masz mocniejszy sen... no i przed snem bierz 3 caps ZMA-zobaczysz roznice w [...]
[...] własnie są tu jest inaczej, nie ma problemu troche niezbyt wygodne jest odkładanie gdy chwytasz wąsko (na triceps) ale też da się przezyć co do wykonania to sie cudów nie spodziewaj moja jest wyraźnie krzywa (stojaki względem siebie) - ale to w niczym nie przeszkadza stojaki w górze (np do przysiadów) to optyczna tragedia jeden tak inny tak na [...]
[...] na silce(ale na duzych ciezarach)albo przysiady ze sztanga z przodu/ew 1/3 przysiad na ogromnych ciezarach to poprawisz glownie wyskok, bo rozwiniesz "fundamenty" pod niego -Jesli juz cwiczyles na silce cos z tego co wymienilem to przerzucenie sie na same sprinty/skoki spowoduje spadek formy / sily Mam nadzieje ze teraz wszystko [...]
[...] nie za wiele, są czymś co super pomaga przezwyciężyć zastoje, ale uzywane rozumnie dają efekty, wiec jeśli nie są naprwdę konieczne to są szkodliwe. TomiXxX -zacznij wiec od podstaw i każdą grupę narazie tenuj nawet po jednym ćwiczeniu a trzy razy na tydzień; dla przykładu. dwugłowe uda -z hantelka pomiedzy stopami -uginanie nóg w leżeniu przodem [...]
[...] troche lapki i troche nogi jak jezdzisz na tym siedzonku(moze nie wszystkie wypisalem, ale napewno pracuje mniej niz przy plywaniu). basen jest lepszy od roznych urzadzen pod kazdym wzgledem aby osiagnac Twoj cel. ale jak juz mowilem zrobisz co zechcesz - Polska wolny kraj. chciales porady, uzyskales ja od kilku osob, teraz Twoja sprawa co z [...]
Tomciu, poczytaj dokladnie co ja pisze.Jezeli podstawy języka polskiego, i rozumienie tekstu, czyli umiejętnosci ktore nabywasz w klasach 1-3 szkoly podstawowej sprawiają ci trudnosci, to nic dziwnego ze mnie nie rozumiesz. Porównujemy dwie rozne sytuacje, gdybym był w klasie tej dziewczyny to jest sytuacja A), mam wplyw na to co sie dzieje [...]
[...] sie nie zapomina, a czy tak samo pamietacie o dostarczeniu odpowiedniej ilosci wody?? >> z tym nie ma problemu - Jak czesto zmieniacie plany treningowe i czy na jakiej podstawie je ukladacie? >> układam pod aktualne priorytety; pozostaję przy jednym przez taki okres czasu, przez jaki daje zadowalające mnie efekty; zmieniam, kiedy [...]
[...] suplementy o nich sie nie zapomina, a czy tak samo pamietacie o dostarczeniu odpowiedniej ilosci wody?? PEWNIE - Jak czesto zmieniacie plany treningowe i czy na jakiej podstawie je ukladacie? ZAZWYCZAJ CO 8TYGODNI, POROSTU ABY ROZNIŁ SIE OD POPRZEDNIEGO, LUB UKŁADAM POD SŁABE STRONY - Rozgrzewka/rozciaganie- jest/nie ma? JEST OCZYWIŚCIE - [...]
505SS: Wysłana - 2 listopad 2006 21:25 450 chyba w potrojnej bluzce TO SA W OGOLE TAKIE? kOSZULKA BEZ PLECOW, "DOUBLE-PLY" JEST PODWOJNA. A JAK SADZISZ ZE POTROJNE TO DOBRY POMYSL TO RADZE SPROBOWAC ZALOZYC 3 I SIE NIE UDUSIC! zA CIASNA I ZA ZTYWNA KOSZULKA TYLKO I WYLACZNIE PRZESZKADZA, WIEC NE CHRZAN, PLEASE! i bandazach na [...]
[...] wskazać palcem osobę, która popełniła przestępstwo, a skąd wiadomo, że dany program ściągnął Jaś a nie Małgosia? 4. masz prawo pożyczyć płytę do posłuchania od kolegi i nie podpada to pod te wszystkie zakazy "płyta nie do wypożyczania", jak również skopiować płytę do własnego użytku - więc może właśnie masz taką legalną kopię, a [...]
[...] używa, nieliczne są przypadki zgonu czy poważnych powikłań. Coraz częściej mówi się o ludziach po 20 lat ON, a czasami nawet 40, jak niedawno widziałem w reportażu. Weźcie pod uwagę, że w niektórych krajach koks można kupić bez recepty i nikogo to nie dziwi. W ogóle można odnieść wrażenie, że to problem bardziej etyczno/moralny niż zdrowotny. [...]
[...] I PO CO SCIEMNIASZ ZE COS TAM NAPISALES SKORO KAZDY MOD WIDZI SKASOWANY TEKST? Pare takich i masz bana za zanizanie poziomu! Masz wiedze to sie nia dziel a nie ublizasz pod plaszczykiem milego emotikona . Stary, jesli naprawde byles szczery to zacznij cwiczyc koncentracje i moze nawet cos wiecej! To tez efekt uboczny koksowania! Szkoda ze [...]
Nie postarzaj mnie, DUDEK. Don Garcia: rozumiem i dzięki! Na solarę na razie nie mam czasu, ale przed końcem testu na pewno się trochę podpiekę, bo blady jestem okrutnie, co moja kobieta ciągle mi powtarza. :-* Pitt Bull: Dzięki! Nitro2, póki co, zostaje tak mówiłem, czyli: efka do obiadu, stack godzinę po (30 min przed treningiem). Nie widzę, [...]
po pierwsze byle czego nikt tam nie bierze i zawsze biorą z głową, bo pod kontrolą lekarzy. a skąd wiesz co taki Sapp czy Randleman bierze???Nie ma tam kontroli,nawet jak se chłopaki będą walić dzień w dzień testosteron to i tak nikt tego nie wykryje i będą wciąż tylko rodzić się domysły co on takiego "przyjął" że tai wielki się [...]
[...] sie nie zapomina, a czy tak samo pamietacie o dostarczeniu odpowiedniej ilosci wody?? NO RACZEJ PRZEDEWSZYSTKIM WODA - Jak czesto zmieniacie plany treningowe i czy na jakiej podstawie je ukladacie? CO 4 TYG. RÓŻNI SIE OD POPRZEDNIEGO UKIERUNKOWANY NA SLABSZE STRONY - Rozgrzewka/rozciaganie- jest/nie ma? NO OCZYWISCIE ZE JEST - Czy sa w waszej [...]
Mnie interesuje sport, i to co się robi na treningach pod kątem zawodów sportowych z zasadami. Tak wiec teraz juz rozumiem Twoje podejscie do sprawy, tak jak pisalem wszystko zalezy od tego po co sie cwiczy, czy celem jest walka sportowa czy cos jeszcze. Wśród początkujących(sam nim jestem) są tacy fizole jak opisałem, ale dziwne, że ktoś [...]
[...] ciśnieniowe by ztworzyć góry na nizinach, do tego inne przydupiasy co ogrzewają ich pojemnik z moczem by nie oszroniał na kontroli. Przykład ostatnio dr Fuentes który miał podobno klkuset sportowców pod swoją opieką i napewno sam woził po europie ich krew i przypadkiem przechowywał u kolegi. Zmieniony przez - 4kolor w dniu 2006-11-15 23:43:27
Jutro nogi + barki, a więc przede wszystkim zmiana dot. przysiadów - zrobię po raz pierwszy pełne, tak jak mi wcześniej zasugerowano. Oczywiście ciężary znaczne zmniejszę. Zobaczymy, jak moje uda na to zareagują. WG MNIE WIEKSZOSC LUDZI LEPIEJ ZAREAGUJE NA NIEPELNE, ALE POLECAM PELNE ZE WZGL BEZPIECZENSTWA. JESLI MASZ OGRANICZNIKI DO SIADOW TO [...]
To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!
